Erektionshilfen – welche Möglichkeiten gibt es?

Welche natürlichen Wirkstoffe gegen Erektionsstörungen gibt es?

Im Internet, aber auch in vielen Apotheken, finden Sie zahllose natürliche Potenzmittel, die Erfolg versprechen. Die Angebote sind mit großer Skepsis zu begegnen, denn bei den meisten homöopathischen Mitteln konnte keine Wirkung über den Placebo Effekt hinaus aufgezeigt werden. Es vereinzelt Studien zu pflanzlichen Stoffen, die zu einer steigenden Erektionsfähigkeit führen könnten, bei denen allerdings noch aussagekräftige wissenschaftliche Studien fehlen. Zu diesen Stoffen zählen Maca und Yohimbin.

Welche mechanischen Hilfsmittel gegen Erektionsstörungen gibt es?

Eine weitere Gruppe an Erektionshilfen kann als mechanische Hilfsmittel zusammengefasst werden. Gemeint sind physikalische Hilfsmittel wie beispielsweise die Vakuumpumpe (auch Penispumpe genannt). Hier wird mithilfe von Unterdruck Blut in den Penis gepumpt. Mit einem Penisring kann das Blut dann im Penis für längere Zeit gehalten werden. Die Anwendung ist zwar an sich einfacher, aber im Vorfeld eines Geschlechtsakts doch recht umständlich. Vakuumpumpe und Penisringe können ohne Rezeptpflicht in Apotheken, Sexshops oder online gekauft werden.

Als eine Art letzte Lösung fungiert die Penisprothese, das Schwellkörperimplantat. In einem operativen Eingriff werden künstliche Schwellkörper, eine Pumpe und Flüssigkeitsbehälter in Penis, Hoden und Bauchraum untergebracht. Per Pumpe wird die Flüssigkeit in die künstlichen Schwellkörper geleitet und die Erektion entsteht. Diese Option sollte stets das letzte Mittel bleiben, da sie gewisse Risiken birgt und die vorhanden Schwellkörper in Penis irreparabel schädigt.

Eine Art mechanische Erektionshilfe ist zudem das Beckenbodentraining. Eher aus dem Bereich des Schwangerschaftstrainings bekannt, kann ein langfristiges Training auch Männern bei Erektionsbeschwerden helfen. Durch das Trainieren der unteren Beckenmuskulatur wird die Durchblutung verbessert und die Erektionsfähigkeit nimmt, langsam, zu.

Welche Erektionshilfen gibt es bei psychisch bedingten Erektionsstörungen?

Die vorgenannten Hilfsmittel sind vor allem bei Erektionsstörungen relevant, die eine körperliche Ursache haben. Daneben können Erektionsstörungen aber auch psychisch bedingt sein. Hier schaltet sozusagen der Kopf ab und der sexuelle Reiz wird nicht weitergeleitet. Die Gründe hierfür können vielfältig sein: Leistungsdruck, Minderwertigkeitskomplexe, psychischer Stress, Depressionen oder auch eine psychische Störung.

Um die psychische Blockade zu lösen, gibt es unterschiedliche Ansätze. Im einfachen Fall können Entspannungstechniken weiterhelfen. Autogenes Training, Meditation, Sensualitätstraining oder Teasing-Training sind hierfür Beispiele. Wer diese Techniken ein wenig beherrscht, kann damit psychischen Druck von sich nehmen oder auch Stress bekämpfen, ein nicht zu unterschätzender Faktor bei der Verminderung der Erektionsfähigkeit.

Bei tieferen Problemen mit der Sexualität kann eine Sexual- oder Paartherapie sinnvoll sein. Hier wird auf das spezielle Problem eingegangen und hinderliche Denkmuster durchbrochen. Hängt die psychische Ursache nicht mit Sexualität sondern beispielsweise mit einer Depression zusammen, ist die klassische Psychotherapie eine gute Möglichkeit. Wird die hintergründige Ursache erfolgreich angegangen, verschwinden in der Regel die Erektionsstörungen gleich mit.