Natürliche Potenzmittel: Welche Hausmittel funktionieren?
Was wirklich dran ist an natürlichen Potenzmitteln
Zuletzt aktualisiert: November 2024
Kurzfassung:
Um das ein für alle Mal klarzustellen: Es gibt keine natürlichen Hausmittel, die nachweislich bei Erektionsstörungen helfen! Die einzigen nachweislich wirksamen Medikamente gegen Potenzstörungen sind die sogenannten PDE-Hemmer, besser bekannt unter ihren Markennamen Viagra, Cialis, Levitra und Spedra.
Wie Sie sich Potenzmittel übrigens völlig legal online verschreiben lassen können, ohne dabei physisch einen Arzt besuchen zu müssen, erfahren Sie in unserem Artikel: www.impotenz-selbsthilfe.org/potenzmittel-legal-online-kaufen. Folgend finden Sie eine Einschätzung zu den bekanntesten natürlichen Potenzmittel Mythen.
Die Potenz mit Hausmitteln steigern
Sie werden es überall lesen: viele potenzsteigernde Hausmittel können ganz unkompliziert in die Ernährung integriert werden, selbst hergestellt oder einfach so im nächsten Sex-Shop gekauft werden. Klar, eine ausgewogene und gesunde Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse verbessert das körperliche Wohlbefinden. Aber ist Ernährung wirklich potenzsteigernd?
Mythos: Zu den Lebensmitteln, die potenzsteigernd wirken, gehören beispielsweise
- Knoblauch,
- Zwiebeln,
- Austern,
- Spargel,
- Meerrettich,
- Ingwer,
- Distelöl und Nüsse.
Wer täglich Milch und Mandeln zu sich nimmt, kann seine Libido ebenfalls verbessern. Als potenzsteigerndes Nahrungsmittel hat sich auch die Karotte bewährt. Eine potenzfördernde Wirkung lässt sich angeblich mit folgenden Heilpflanzen erzielen: Ginseng, Vogelmiere, Safran und Wegerich.
Tendenz: Wurde hier nicht die Ananas vergessen? Gesund, gut und hoffentlich immer lecker – damit kann man(n) nichts falsch machen.
Südfrüchte als Mittel gegen Erektionsstörungen
Gesunde Ernährung für eine gesunde Potenz
Mythos: Grapefruits, Orangen, Heidelbeeren, Kirschen, Radieschen, Zitronen und Rotwein sind genau das Richtige, um die Manneskraft zu stärken. Das Beste daran ist: Die Wirksamkeit dieser Lebensmittel wurde wissenschaftlich nachgewiesen. Die als Farbstoff enthaltenen Flavonoide und Flavanone haben eine positive Wirkung auf die männliche Potenz.
Tendenz: gesunde Ernährung ist ein Muss, aber wirklich potenzsteigernd?
Aromatherapie gegen Potenzprobleme
Anregende Düfte sollen helfen
Mythos: Weil Gerüche eine starke Wirkung auf unser Unterbewusstsein haben, hat sich die Aromatherapie bei sexueller Unlust und Potenzstörungen bewährt. Zu den entspannenden anregenden Düften für den Mann zählen beispielsweise Ingwer, Kümmel, Sandelholz und Kardamom. Für Frauen, die ihr sexuelles Verlangen steigern möchten, eignen sich Iris, Neroli oder Jasmin. Die in den Pflanzen oder Gewürzen enthaltenen ätherischen Öle sind in Drogerien oder Apotheken erhältlich.
Tendenz: immerhin werden die (Wohn)Räume danach ordentlich durchgelüftet?!
| Hausmittel zur Potenzsteigerung | Mythos-Wahrheitsgehalt (unsere Einschätzung) |
|---|---|
| Lebensmittel (Knoblauch, Zwiebeln, Austern, Spargel, Meerrettich, Ingwer, Distelöl, Nüsse, Karotte, Ginseng, Vogelmiere, Safran und Wegerich) | 70% – gesunde Ernährung und Sport sind wichtig |
| Aromatherapie | 20% für unseren Geschmack zu mysthisch |
| Ginseng | 60% einen Versuch wert |
| Tierische Aphrodisiaka | 0% Vorsicht! Oft sind tierische Produkte giftig und gefährlich. |
| Wirkliche Wirkstoffe sind bisher leider nur bei den sogenannten PDE5-Hemmern (Viagra, Cialis & Co.) nachgewiesen. |
Ginseng als natürliches Potenzmittel
Stressabbau mit der „Wunderpflanze“
Die Auslöser für sexuelle Unlust und Probleme mit der Potenz können unterschiedlichster Art sein. Eher auf der häufigen Seite sind Versagensängste, Stress oder eine mangelnde Durchblutung dafür mitverantwortlich. Da der Ginseng eine Stress abbauende und durchblutungsfördernde Wirkung besitzt, hilft er gleich auf mehreren Ebenen. Die Stickstoffproduktion im Blut wird erhöht, was beim Mann zu einer festen und steifen Erektion führt. Bei Männern, die mit Ginseng behandelt wurden, ließ sich nach acht Wochen in einigen, nicht wissenschaftlichen, Berichten eine signifikante Verbesserung der Erektion nachweisen.
Tierische Aphrodisiaka
Libellen-Gift & Co. zur Potenzsteigerung?
Mythos: Die Libellen zählen zu den Aphrodisiaka, die die männliche Erektion beschleunigen sowie die Ejakulation verzögern sollen. Im giftigen weißen Sekret der Kopfdrüsen bestimmter Kröten ist sowohl das Adrenalin als auch der darin enthaltene Wirkstoff Bufagin für eine aphrodisierende Wirkung verantwortlich.
Fazit: Was ist dran an potenzsteigernden Hausmitteln?
Quatsch oder Quatsch? Die meisten potenzsteigernden Hausmittel sind wohl nur effektiv, wenn man(n) fest daran glaubt. Klar ist: ein gesunder Körper und ein gesunder Geist sind sicherlich keine schlechte Basis für eine gesunde Einstellung zu sexueller Aktivität. Lassen Sie sich von Ideen inspirieren und bei anhaltenden Erektionsstörungen, schlauen Sie sich über mögliche Ursachen auf.
Nachweislich wirksam gegen Potenzstörungen sind die sogenannten PDE-5-Hemmer. Wie Sie sich diese legal online verschreiben lassen können, erfahren Sie in unserem Artikel: www,impotenz-selbsthilfe.org/potenzmittel-legal-online-kaufen. Anbei finden Sie noch eine Tabelle zu den unterschiedlichen PDE-5-Hemmern und ihrer Wirkungsdauer.
 |  |  |  | |
| Name | Viagra | Cialis | Levitra | Spedra |
| Hersteller | Pfizer | Eli Lilly | Bayer | Meranini Berlin Pharma |
| Wirkstoff | Sildenafil | Tadalafil | Vardenafil | Avanafil |
| Dosierung | 25, 50, 100 mg | 2.5, 5, 10, 20 mg | 5, 10, 20 mg | 50, 100, 200 mg |
| Wirkungseintritt | ca. 25 Minuten | ca. 30 Minuten | ca. 25 – 60 Minuten | ca. 15 – 30 Minuten |
| Wirkungsdauer | bis zu ca. 8 Stunden | bis zu ca. 36 Stunden | bis zu ca. 8 Stunden | bis zu ca. 6 – 17 Stunden |