Maca als natürliches Potenzmittel?

Was ist Maca überhaupt?

Maca ist eine Pflanze aus der Familie der Kreuzblütengewächse, die vor allem in Südamerika beheimatet ist. Sie wächst vorwiegend im Hochland der Anden auf rund 4.000 Metern Höhe. Bereits vor 2.000 Jahren sollen die Inka Maca als Heilpflanze verwendet haben. Der Anwendungsbereich ist damals wie heute sehr breit gefächert, unter anderem findet Maca Verwendung als natürliches Potenzmittel. Die erektionsfördernde Wirkung ist allerdings maximal begrenzt bis nicht wissenschaftlich belegt (Quellen).

Welchen Effekt soll Maca zeigen?

Maca soll zunächst einmal einen wärmenden Effekt auslösen, der angeblich das allgemeine Wohlbefinden steigert. Diese Eigenschaft verschafft Maca auch eine untrügerisch tragende Rolle beim Kampf gegen Erkältungen, Atemwegserkrankungen und Rheuma. Natürlich soll die Pflanze auch noch die Libido und die Erektionsfähigkeit anregen. Die in Maca enthaltenen pflanzlichen Sterole sollen die Durchblutung im Beckenbereich und auch die Spermienproduktion anregen, soweit die Volksmedizin.

Wissenschaftliche Belege fehlen allerdings, wenn Sie es auf einen Selbstversuch ankommen lassen wollen – beachten Sie die Warnung des Bundesinstituts für Risikobewertung (2007):

Auf der Grundlage der vorliegenden Daten lassen sich nach Ansicht des BfR derzeit keine gesundheitlich unbedenklichen Zufuhrmengen bei der Verwendung von Maca als Lebensmittel bzw. in Nahrungsergänzungsmitteln ableiten.

Wie lange muss Maca eingenommen werden?

Die Wurzelknolle wird von der einheimischen Bevölkerung erhitzt oder als Mehl verarbeitet. Die oft nur online erhältlichen macahaltigen Wundermittel werden meist als Kapseln, Dragees oder als Tabletten angeboten. Für die Verkäufer von Vorteil: Wie bei vielen natürlichen Potenzmitteln soll die einmalige Einnahme von Maca für eine Wirkung nicht ausreichen. Eine möglichst tägliche Einnahme der Produkte entfaltet dann erst die volle „Wirkung“.

Was ist die richtige Dosierung bei Maca?

Die richtige Dosierung ist am besten keine Dosierung. Die vorliegenden Datenlage reicht für eine Empfehlung einfach nicht aus. Wenn Sie wider besseren Wissens doch nicht widerstehen können, lesen Sie sich die Packungsbeilage des Maca-Produkts durch und halten sich an die dort angegebenen Dosierungen.